HEALTHY PUMPKIN OVERNIGHT OATS RECIPE

Is it just me, or are the
days actually getting shorter?! As we head into the holidays, I’m constantly
feeling that my spare time is scarcer. You too?? I think it’s why so many women
struggle to stay healthy over the holidays. But, not us!!
Today’s recipe was inspired
by a lack of time and a love of fall foods ((if you can’t tell already how much
I enjoy pumpkin everything))
Last week, I posted a Sweet Potato & Squash Soup Recipe and I included in it ginger for it’s laundry list of health
benefits. So, I was looking for what I could incorporate into this meal. Thanks
to it’s lovely pumpkin orange color…tumeric took the vote!
Health Benefits of Tumeric:
REDUCES INFLAMMATION –
tumeric’s main ingredient is curcumin, which has been used in India for
thousands of years as a medicinal herb as an anti-inflammatory treatment
MOOD ENHANCEMENT – some
studies have shown tumeric helping in the treatment of depression, linking it
to boosting brain-derived neurotrophic factor levels ((low BNDF levels are
linked to depression)) & some studies have cited curcumin can boost
serotonin and dopamine levels
SKIN IMPROVEMENT – tumeric may
help improve some skin conditions like acne
DIGESTION – gas and bloating
can often be controlled with tumeric
^^I’m down!!!
These overnight oats come
together in just minutes, so you can grab it and go first thing in the morning!
Or even anytime during the day!!
Don’t you just love easy
meals?! Plus, with this one, there’s some room to add in other things you
love….sliced almonds, peanut butter, or chopped pistachios ((what I did))
Ingredients:
½ cup (gluten-free)
old-fashioned rolled oats
½ cup unsweetened vanilla
almond milk
½ cup pumpkin puree
½ cup plain Greek yogurt
½ teaspoon ground turmeric
½ teaspoon kosher salt
*Recipe makes 1 serving

Eat Your Way Lean Food Plate
Sections Fulfilled:
protein, carbohydrate
Instructions:
Mix together the oats,
almond milk, puree, yogurt, turmeric and salt in a medium bowl.
Refrigerator overnight.
Enjoy at room temperature,
or heat briefly in a microwave to desired temperature.
Check out your LG Meal Plan for the complete nutrition approach on how to eat for physical results + 100 easy-to-make recipes!

Daily Challenge: PANTRY PURGE….spend a few minutes today, purging unhealthy items from your panrty! Share what you tossed and/or what you kept with the community on Instagram #LGAccountability #LGMealPlan

2 Comments

  • Reply
    Dinh Ha
    November 7, 2015 at 3:26 PM

    đồng tâm
    game mu
    cho thuê nhà trọ
    cho thuê phòng trọ
    nhac san cuc manh
    số điện thoại tư vấn pháp luật miễn phí
    văn phòng luật
    tổng đài tư vấn pháp luật
    dịch vụ thành lập công ty trọn gói
    lý thuyết trò chơi
    đức phật và nàng
    hồ sơ mật dinh độc lập
    đừng hoang tưởng về biển lớn
    chiến thắng trò chơi cuộc sống
    lượng tử
    ngồi khóc trên cây
    truy tìm ký ức
    mặt dày tâm đen
    thế giới như tôi thấy

    Ngày hôm nay Lưu Phong quyết định đi đến Huyền Tâm các tìm Đình Nhi.

    Vận khí của hắn quả thật rất tốt, khi hắn đến nơi thì Đạo Đức chân nhân đã đi ra ngoài, mấy tên đệ tử của Huyền Tâm chánh tông nhìn thấy hắn thì cũng thập phần kính sợ, nói xã giao mấy câu đã đi ra ngoài, để lại thế giới rộng lớn cho hắn và Đình Nhi.

    Hôm nay Lưu Phong cũng không ngoại lệ, hai tay ôm ấp vuốt ve Đình Nhi, thời gian không lâu, đang định thọc tay xuống vùng không gian giữa hai chân nàng thì bên ngoài truyền vào tiếng người ồn ào.

    Đình Nhi nhân cơ hội chạy ra xem, Lưu Phong bất giác một trận buồn bực, lần nào cũng bị quấy rầy.

    Cánh cửa lớn đang đóng chặt chợt truyền vào tiếng gõ cửa dồn dập, Lưu Phong thấy vậy, nhíu mày nói: “Đình tỷ tỷ, không phải là sư đệ của người quay về chứ?”

    “Không thể nào, khi nào chưa đến tối thì bọn họ sẽ không quay về.” Đình Nhi nhẹ giọng nói: “Để ta đi xem.”

    “Đình Nhi tiểu thư, xin chào, bổn hầu hôm nay đến đây thỉnh mời tiểu thư dự tiệc, chẳng biết ý tiểu thư như thế nào?”

    Đình Nhi khẽ nhíu mày: “Xin lỗi, ta đang có bằng hữu.”

    “Có bằng hữu? Là quý tộc nào?” Địch Nguyên Xuân cười nói: “Đừng lo, Đình Nhi tiểu thư có thể cùng đi với bằng hữu của mình, đi càng nhiều người thì càng náo nhiệt.”

    “Là Địch Nguyên Xuân sao?” Lưu Phong nhất thời âm nhạc trong lòng nổi lên. Thiên đường có cửa không đi, địa ngục vô lối ngươi lại bước vào. Chuyện lúc trước ta chưa tính sổ, hôm nay ngươi lại định câu dẫn nữ nhân của ta, còn nói là mời dự tiệc. Quỷ mới tin, đơn thuần chỉ dự tiệc thôi sao?

    “Ngươi là ai?” Vài tên hộ vệ nhất thời đi đến, không chút khách khí nói: “Lớn mật dám nói ra danh húy của Hầu gia ta.”

    Nhìn thấy ánh mắt của mấy tên hộ vệ này, Lưu Phong hiểu được bọn người này không hề nhận ra hắn. Cẩu tử không nhận ra chủ nhân đây mà.

    Lưu Phong cười to, tiến lên, quay về phía Địch Nguyên Xuân đang giật mình hỏi: “Địch hầu gia, chúng ta lại gặp nhau. Không biết ngươi tìm hôn thê của ta có chuyện gì?”

  • Reply
    Ana Zeem
    November 15, 2015 at 9:40 AM

    But on top of that, now I'm starting to feel much better too!

    votes kaufen

  • Leave a Reply

    powered by chloédigital.